很長的書名
很棒的書

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博客來- 學會愛自己的方式不再受傷

作者: 瑪莎.博斯特
譯者:林雨蒨
出版社:方言文化
出版日期:2016/06/29
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這本書挺有意思的

如同書的副標寫的:
改變人生的八個秘密,
擺脫困境、活出精采的自我發現之旅


而這趟"旅程"
在書裡
並不是條列式的敘述
而是像小說般地引人入勝


小說裡以四個人物來開場:
「工作狂:堅持所有事親力親為
叛逆精:遇上權威就愛唱反調
機器人:精確謹慎不容許意外
犧牲者:我不做也不會有人幫忙」


四個人物的完全不同個性特質
的確會讓人"從他們身上看到自己"



這本書
從開始看後
畫了不少重點


以這幾年看的心靈成長相關的書來說
挺少見的


這本書
很容易讀

不是說的長篇大論
也不是逐條告訴你該如何如何
而是是像小說、故事般的在敘述

從故事中
就更能理解那些……"道理"
m~
或說
"該怎麼改善"的方法吧


雖然像小說一樣易讀

瑪莎教練的講課內容
總會讓人深思



如果書的內容
也會讓你想"調整"自己、讓自己更好

那麼
也許你也會像我一樣
在書上標註了許多重點



書裡的四個角色人物
其實個性上有點極端


也許就是故意要有這樣"極端的總合"吧
才會讓大家能從中找到自己的某種個性特質



我想
引述書中的一些話
也許就會產生多一些共鳴~~

*「只是要活下來,還是活出精采?」

*「說到做到。不論是對自己還是對其他人許諾,絕不能食言。」

*「當你信守承諾,自信、自尊、自重、信賴會向上提升;當你違反約定,這些都會往下走。你的自我感覺會變差,覺得自己能力不足。」

*「除非意識到自己是被什麼樣的生存信念推動,否則你們不是自己人生的主人;那些侷限你們的信念才是。」

*「墳裡躺著的,盡是沒有他不行的人。--夏爾.戴高樂」

*「死人才不會犯錯」



書中的內容
完全如同那漏漏長的書名"學會愛自己的方式不再受傷"

教練瑪莎 就是在書中逐步教我們
"如何愛自己"



生命中
我們是一個人來
大部份時候
也只會是 一個人去


我們也許
很重視家人
很重視朋友
很重視另一半



"自己"呢?


我們是否有照顧好、關心"自己"呢?


是否像 犧牲者-莎拉 一樣
關注了別人
卻忘記關注自己的需要呢?


還是像 工作狂-丹 一樣
在公司、工作上汲汲營營
卻沒能有足夠心力用來經營家庭?


或者如同 機器人-艾利克斯
只想用頭腦思考
把心關起來,以避免受傷呢?


也可能偏激地變成 叛逆精-寶拉
只想自由自在、隨心所欲
對於"要求"完全不想放在心上?


而這樣的生活方式
侷限了我們生命的精采度



書裡
逐步地告訴我們
如何漸近地改變我們的生活方式

並且
讓我們變得更好



如同
艾利克斯從落下的葉子裡學習到的:
每片葉子都不相同,而它的不完美,成為了它的獨特


而莎拉也學習到:
喜歡助人的良好特質,不該因極端地助人,而忽略了自己。





這本書就是書中那位富有智慧的教練瑪莎寫的
所以
想知道如何"愛自己"
就趕快閱讀這本書,開始來上瑪莎的訓練課程吧!



前言中說的:
*「多數人只知活下來,唯智者能活出精采」

*「人類與生俱來便有隨時可被開發的自然知識,能引領我們通達智慧。
然而,對許多人來說,這份內在知識卻如一顆冬眠的種子,等著被提取培育。
本書也追尋智者,但不是往山頂或偏遠的荒漠去找,而是往內探尋靜候我們重新發現的固有知識。」




學到,就要實行

因為
「上課就跟人生一樣,投入什麼,得到的便是什麼。」



祝福大家實行後
不僅懂得如何用「八大守則」愛自己
也能讓自己活得精采!



Fighting!


p(^_^)>



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Sun

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