怎樣的人會骨盆歪斜?
除了外力撞傷外
長期的施力不對、姿勢不良也都會造成這種狀況


這篇文章有介紹
檢測的方法--
"檢測重點包括:
1.頭是否在正中央?
2.兩肩高度是否一致,左、右高低是否不同?
3.或請親友伸手扶住你的腰,感受腰的高度。"


五大不良影響:
"1.小腹突出、曲線走樣
2.腰酸背痛、肩頸酸痛
3.小腿變粗、八字步態
4.生理痛
5.血液循環不良"


還有圖解介紹改善的體操運動--"低弓箭向上延伸式"

m~名字跟文章內的有點小不同
因為我覺得延伸有左右延跟上下延咩
取個簡而易懂的名稱,更方便記憶啊!


哈哈哈~
我突然想到
以前學柔道時
這是我們的拉筋動作耶!!

所以一個動作,功用無窮哦~~



我是覺得不管需不需要
多做做這類運動也是好的
詳情就看看文章囉~~
* 來看我吧~~5秒改變歪斜骨盆的體整型運動 *


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